Ayurveda
Ganzheitliche Ayurveda Beratung
Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden
Was ist Ayurveda?
Ayurveda heißt übersetzt „das Wissen vom Leben“ und ist eines der ältesten ganzheitlichen Medizinsysteme der Welt. Ursprünglich kommt es aus Indien, wird aber mittlerweile auf der ganzen Welt angewendet und für seine zeitlose und ortsunabhängige Systematik geschätzt. Vor allem in unserer sehr fortschrittlichen Gesellschaft gehen die natürlichen und einfachen Dinge, die uns gesund erhalten, oft unter. Im Kern von Ayurveda steckt genau diese Natürlichkeit. Ayurveda verbindet auf einzigartige Weise Körper, Geist, Sinne und das Selbst – und will diese in Balance bringen.
Ayurveda Beratungen in Mitterteich
In einzelnen Terminen besprechen wir dein Anliegen ganz gezielt und in Ruhe. Die erste Beratung enthält als Fundament immer eine ausführliche Bestandsaufnahme bzw. Anamnese nach Ayurveda-Prinzipien.
Ich begleite dich gerne, wenn du deine Gesundheit erhalten willst und eventuelle Dysbalancen als Frühwarnzeichen ayurvedisch erkennen möchtest. Wenn du das Gefühl hast, du bist aus der Balance geraten und wünschst dir wieder mehr mentale und körperliche Stabilität für deinen Alltag.
Bausteine in der Beratung
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ernährung ist mehr als das, was du isst. Es geht oft weniger um die Frage „Was sollte ich essen?“ und mehr um eine Antwort auf die Frage „Wie sollte ich mich ernähren, um gesund zu werden bzw. zu bleiben?“. Eine zentrale Rolle spielt dabei unsere Darmgesundheit und Stoffwechselkraft („Agni“). Selbstverständlich beziehe ich die moderne Ernährungswissenschaft mit ein.
Heilpflanzen & Supplements
Heilpflanzen und ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel können unseren Körper unterstützen, wenn die Zufuhr über die Nahrung oder die Ernährungsänderung allein aus verschiedensten Gründen nicht ausreicht. Im Ayurveda streben wir dabei eine Milieukorrektur im Körper an, was einem einzigartigen physiologischen Konzept unterliegt.
Lebensstil & Alltagsgestaltung
Mit Lebensstil ist die Art und Weise gemeint, wie wir unser Leben führen und füllen. Hierzu gehören die Schlafhygiene, Bewegung und Sport, dein Arbeitsalltag, Entspannung, Routinen, Reinigungsverfahren und die Anpassung an die natürlichen Rhythmen der Jahres-, Tages- und Zyklusphasen, um möglichst viel Energie zu erhalten.
Mentale Gesundheit & Verbindung zu dir selbst
Wenn Ärger, Stress und Unzufriedenheit überhand nehmen, werden wir schnell emotional erschöpft. Gemäß traditioneller Ayurvedischer Psychologie spricht man von einem Mangel an „Sattva“. Mithilfe verschiedener Tools aus dem Ayurveda und weiteren Methoden schaffen wir Klarheit im Geist, sorgen für Resilienz und innere Stabilität.
Preise:
Ayurveda Erstberatung inkl. Anamnese (75 – 90 Min.): 100 € Kennenlernpreis bis 31.08.2026 nur 70 €
Ayurveda Folgeberatungen: (60 – 75 Min.): 80 € Kennenlernpreis bis 31.08.2026 nur 60 €
Mögliche Themen könnten sein:
- präventive Beratung zu Ernährung und Darmgesundheit (z. B. anti-entzündliche Ernährung, hormonfreundliche Ernährung, Antistress-Ernährung, gewichtorientierte Ernährung etc.)
- gesunde und typgerechte Ernährungs- und Lifestyle-Routinen nach ayurvedischen Prinzipien für mehr Wohlbefinden und Energie
- Stressmanagement und Ausgleich in besonderen Lebensphasen
- Hormonbalance und eine zyklusgerechte Lebensweise für Frauen
- natürliche Stärkung des Immunsystems
Ablauf der Beratungen im Überblick
Schritt 1 – Fundament: Nach dem kostenlosen Kennenlerngespräch erhältst du von mir einen Fragebogen zur ganzheitlichen Einstufung deines Zustandes aus ayurvedischer Sicht. So finden wir heraus, was dein Körper gerade braucht.
Schritt 2 – Deep Dive: Im ersten Beratungstermin (90 Min.) tauchen wir in dein Schwerpunktthema ein und setzen erste Impulse für deinen Alltag. Du bekommst Tipps zu Ernährung und gesunden Routinen uvm., die du direkt umsetzen kannst.
Schritt 3 – Begleitung: In fortlaufenden Terminen schauen wir gemeinsam Schritt für Schritt, wie wir deine Balance langfristig wiederherstellen und aufrecht erhalten können. Die Folgetermine sollen dir helfen, die Empfehlungen langfristig in den Alltag zu integrieren.
Alle Beratungen finden in Mitterteich in den Räumlichkeiten Orange Om oder auf Wunsch (nur bei Folgeterminen) auch online statt.
Nach der Beratung verstehst du …
deinen Gesundheitszustand aus ayurvedischer Sicht
wie du dich immer wieder in Balance bringst, z. B. durch deine Ernährung, die richtige Bewegungsroutine, Schlafhygiene, Berufs- und Freizeitgestaltung, Training des Geistes, uvm.
welchen Einfluss die aktuelle Jahreszeit und andere Faktoren auf deine Dosha-Balance haben
Ich bin Ramona
Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Darmgesundheitsberaterin und Yogalehrerin.
Ayurveda und Yoga begleiten auch mich in meinem Alltag tagtäglich. Ich gebe nur weiter, wozu ich wirkliche stehe. Ich bin überzeugt davon, dass Ayurveda ein Instrument für Menschen ist, sich selbst in allen Facetten, aber auch andere Menschen und die Umwelt besser zu verstehen. In meinen Beratungen begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden im Alltag. Mein Ziel ist, dass du ein Verständnis dafür bekommst, was dein Körper braucht, um in Balance zu kommen und deine Gesundheit auf allen Ebenen zu erhalten und zu fördern.
Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!
„Gesundheit ist viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit.“
Ayurvedisches Sprichwort
Rechtlicher Hinweis: Meine Beratung stellt keine Krankheitsbehandlung dar und ersetzt keinen Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker. Es kann kein Heilversprechen gegeben werden und ich bin nicht berechtigt, Diagnosen zu stellen. Meine Beratung dient der Stärkung deiner Gesundheit und deiner Selbstheilungskräfte sowie der Wissensvermittlung um eine gesunde Ernährung und Lebensweise.