Yoga
Mehr Balance, Energie und Entspannung durch Yoga.
Zeit für dich – zum Ankommen, Kraft tanken und entspannen. Entdecke mein dauerhaftes Yoga-Angebot und weitere Specials sowie besondere Kurse unter Kurse & Events. Vermisst du etwas? Sprich mich gerne darauf an!
Yoga für alle Level
ab 12 € / Einheit
75 Min.
Entspannung und sanfte Kräftigung für den ganzen Körper
In dieser Yogastunde erwartet dich ein angenehmer Mix aus Entspannung, Atemübungen, leichter Muskelaufbau, Flexibilitätsübungen. Diese Stunden sind sowohl für Einsteiger als auch für bereits Übende geeignet. Ich zeige dir zu vielen Asanas (Posen) verschiedene Variationen. Es erwarten dich tiefe regenerierende Haltungen sowie einfache Flows und fließende Übergänge.
Wo: Mitterteich
Kursblock inkl. 8 Termine: gesamt 96 €
Drop in: 14 € (nur bei freien Plätzen möglich)
Ashtanga Yoga
ab 12 € / Einheit
75 Min.
Für einen kraftvollen und flexiblen Körper
Hier erwartet dich eine sehr traditionelle und ursprüngliche Form des Yoga. In der Ashtanga-Stunde fließen wir jede Woche durch eine vorgegebene Asana-Abfolge (erste Serie). Die gleichbleibende Reihenfolge der Asanas bringt dich schneller in einen Flow-Zustand, wodurch du schon nach ein paar Mal üben während der Stunde gut abschalten kannst. Beherrschst du die Serie erst einmal, wirst du merken, wie dein Selbstbewusstsein gesteigert wird und sämtliche Muskelgruppen gekräftigt werden. Für diesen Block sind Yoga Vorerfahrungen empfehlenswert.
Wo: Mitterteich
Kursblock inkl. 8 Termine: gesamt 96 €
Drop in: 14 € (nur bei freien Plätzen möglich)
Slow Down Yoga
ab 11 € / Einheit
60 Min.
Beende deinen Tag bewusst und ausgeglichen
Eine gelassene Yogastunde am Abend, die weich und dynamisch startet, deinen Körper und Geist ausgleicht und am Ende in länger gehaltenen Asanas deinen Ruhemodus aktiviert. Für maximale Entspannung am Abend und erholsamen Schlaf.
Bewusster Pause-Knopf für deinen Alltag! Bist du dabei? Auch für Einsteiger geeignet.
Wo: Mitterteich
Kursblock inkl. 8 Termine: gesamt 88 €
Drop in: 13 € (nur bei freien Plätzen möglich)
Preise laufender Gruppenkurse – gültig ab Herbst 2026:
| Kursdauer 75 Min. | Kursdauer 60 Min. | |
| 8er-Block*: | 96 € | 88 € |
| *Frühbucher bis 31.07.2026: | 88 € | 80 € |
| einzeln/Drop in: | 14 € | 13 € |
Beim 8er-Block handelt es sich um einen festen Block von i. d. R. acht aufeinander folgenden Wochen (Ausnahme Feiertage/Weihnachtsferien).
Private Yoga-Stunden (Yoga 1:1)
Gerne gestalte ich Yoga-Einheiten individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Gemeinsam besprechen wir vorab deine aktuelle Situation und deine Wünsche. Dieses Angebot ist für dich, wenn du an keinen Gruppenstunden teilnehmen kannst oder möchtest, bzw. dich ganz auf dein persönliches Thema fokussieren willst. Die Yogaübungen werden ergänzt durch Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Ansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie und philosophische Aspekte.
Ort: Mitterteich
Erste Einheit: 80 €
Jede weitere Einheit: 70 € / Stunde
Nur im Sommer 2026!
30 € geschenkt bei der Buchung von 3 Terminen Yoga Begleitung 1:1 (190 € statt 220 €)
(gültig für Termine im Juli und August)
Yoga für Firmen
Preis nach Absprache
Termindruck, Digitalisierung, Multitasking und künstliches Licht – in der modernen Arbeitswelt arbeiten wir meistens gegen unsere Natur. Wir brauchen Pausen, Ausgleich und mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper.
Lass uns gemeinsam einen Weg finden, den Trubel aus dem Arbeitsalltag rauszunehmen und einfach mal durchzuatmen. Danach können wir umso gestärkter, befreiter und kreativer an unsere Aufgaben rangehen.
Gerne können wir das Stundenthema (z. B. Rücken, Entspannung, Stressmanagement) passend zu den Wünschen der Firma bzw. Mitarbeiter gemeinsam gestalten und auch in ein Workshop-Format bringen.
Preis individuell je nach Mitarbeiterzahl/Standort
Yoga für private Anlässe & besondere Events
Preis nach Absprache
Du suchst nach einer Idee für einen JGA, einen Geburtstag, eine besondere Auszeit mit Freunden und Freundinnen?
Gemeinsam Yoga zu praktizieren tut nicht nur unserem Körper gut, sondern verbindet auch und macht Spaß! Teile gerne deine Wünsche und Vorstellungen mit mir und wir zaubern daraus ein ganz individuelles Yoga-Event mit verschiedenen Elementen.
Preis individuell je nach Wünschen und Dauer
Alle Yoga-Einheiten finden statt in den Räumlichkeiten Orange Om in Mitterteich.
Yoga-Gutscheine
Du willst jemandem etwas Gutes tun und bist auf der Suche nach einem passendem Geschenk? Also ich finde ja – Yoga geht immer! Du kannst den Gutschein nach Absprache abholen oder digital anfordern. Bei Interesse schreib mir gerne!
Feedback meiner Teilnehmer/innen
„Hi Ramona, ich fands heute richtig schön. 😍 Danke nochmal! 😊☀️“
Teilnehmerin beim Sommer-Yoga
„Ich hab mich jedes Mal auf die Yogastunde gefreut 🥰“
Teilnehmerin Yoga für alle Level
„Ich möchte mich ganz herzlich für den gestrigen Termin bedanken und dir meine Rückmeldung geben: Es war wirklich großartig … Besser hätte man es nicht gestalten können. Gerade bei so einem Kurs macht so viel die Art aus, wie man spricht, mit welcher Stimme und Tonlage … und genau das hast du mit so viel Gefühl und Kompetenz gemacht. Es hat mir sehr, sehr gut gefallen.“
Organisatorin Firmen-Yoga
„Danke dir Ramona 🫶 du hast es wunderbar gemacht. Hast eine sehr angenehme und wohltuende Stimme 🥰“
Teilnehmerin Yoga für alle Level
„Es hat mir so getan.. die Gedanken auf den Körper zu fokussieren und die innere Balance zu spüren und zu stärken. Hinterher die Entspannung spüren und gleichzeitig energiegeladen aus der Stunde zu gehen. Tat so gut, Abstand zum Alltag zu bekommen und was für den eigenen Körper und die Seele zu tun.“
Teilnehmerin Ashtanga Yoga
„Vielen Dank für die tollen Yoga Stunden, das tut so gut. Da kann man richtig abschalten und runterkommen und meine Verspannungen sind auch schon viel besser!“
Teilnehmerin Yoga für alle Level
„Meine Rückenschmerzen sind weg! Ich danke dir!“
Teilnehmerin Yoga für alle Level
In innerer Ruhe erfährt der Mensch, was er wirklich braucht. Yoga hilft dir, deine Aufmerksamkeit wieder nach innen zu lenken, den Fokus auf dich zu richten und deinen Körper auszugleichen.
Mit Yoga …
- findest du die Verbindung zu deinem Inneren – das fördert deine Gesundheit und stärkt deine Umsetzungskraft für all die Dinge, die dir wichtig sind
- ist dein Kopf klarer, du kannst Entscheidungen bewusster treffen und besser für dich einstehen
- schenkst du deinem ganzen Körper neue Impulse durch abwechslungsreiche Bewegungen, intensive Dehnungen und sanfte Stärkung verschiedenster Muskelgruppen