Yoga
Mehr Balance, Energie und Entspannung durch Yoga.
Hier darfst du loslassen und entspannen – einfach nur sein. Entdecke mein dauerhaftes Yoga-Angebot und weitere Specials sowie besondere Kurse unter Kurse & Events. Vermisst du etwas? Sprich mich gerne darauf an!
Yoga für alle Level
ab 11 € / Einheit
Entspannung und sanfte Kräftigung für den ganzen Körper
In dieser Yogastunde erwartet dich ein angenehmer Mix aus Entspannung, Atemübungen, leichter Muskelaufbau, Flexibilitätsübungen und ein Hauch Anatomie-Wissen bzw. Yoga-Philosophie. Diese Stunden sind sowohl für Einsteiger als auch für bereits Übende geeignet. Ich zeige dir zu vielen Asanas (Posen) verschiedene Variationen für dein persönliches Wohlbefinden. In (fast ;)) jeder Stunde erwarten dich neue Asanas und kleine Flows. Findet im Sommer auch unter freiem Himmel statt!
(Details unter Kurse & Events)
Wo: Mitterteich / Konnersreuth (nur Outdoor im Sommer)
Kursblock inkl. 8 Termine: gesamt 88 €
Drop in: 13 € (nur bei freien Plätzen möglich)
Ashtanga Yoga
ab 11 € / Einheit
Für einen kraftvollen und flexiblen Körper
Hier erwartet dich eine sehr traditionelle und ursprüngliche Form des Yoga. In der Ashtanga-Stunde fließen wir jede Woche durch eine vorgegebene Asana-Abfolge (erste Serie). Die gleichbleibende Reihenfolge der Asanas bringt dich schneller in einen Flow-Zustand, wodurch du schon nach ein paar Mal üben während der Stunde gut abschalten kannst. Beherrschst du die Serie erst einmal, wirst du merken, wie dein Selbstbewusstsein gesteigert wird und sämtliche Muskelgruppen gekräftigt werden. Für diesen Block sind Yoga Vorerfahrungen empfehlenswert.
(Details unter Kurse & Events)
Wo: Mitterteich
Kursblock inkl. 8 Termine: gesamt 88 €
Drop in: 13 € (nur bei freien Plätzen möglich)
Private Yoga-Stunden
ab 60 € / Stunde
Ob Stressmanagement, Stärkung oder Entspannung bestimmter Körperbereiche, Motivationssteigerung uvm. – gerne gestalte ich Yoga-Einheiten individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Gemeinsam besprechen wir vorab deine aktuelle Situation und deine Wünsche. Dieses Angebot ist für alle, die an keinen Gruppenstunden teilnehmen können oder möchten, bzw. sich ganz auf ihr persönliches Ziel fokussieren wollen. Auch Yoga-therapeutische Bestandteile werden gerne eingebaut.
Yoga-Stunden im 1:1 Format enthalten einen Fragebogen zu deinem Gesundheitszustand, ein kurzes Vorgespräch vor Ort, eine ca. 45-minütige Yogaeinheit und ein Nachgespräch/Ausblick für dich.
Ort: Mitterteich
Einzelstunde: 70 € / Stunde
Bei Buchung von mindestens 3 Einheiten: 60 € / Stunde
Yoga für Firmen
Preis nach Absprache
Termindruck, Digitalisierung, Multitasking und künstliches Licht – in der modernen Arbeitswelt arbeiten wir meistens gegen unsere Natur. Wir brauchen Pausen, Ausgleich und mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper.
Lass uns gemeinsam einen Weg finden, den Trubel aus dem Arbeitsalltag rauszunehmen und einfach mal durchzuatmen. Danach können wir umso gestärkter, befreiter und kreativer an unsere Aufgaben rangehen.
Gerne können wir das Stundenthema (z. B. Rücken, Entspannung, Stressmanagement) passend zu den Wünschen der Firma bzw. Mitarbeiter gemeinsam gestalten und auch in ein Workshop-Format bringen.
Preis individuell je nach Mitarbeiterzahl/Standort
Yoga für private Anlässe & Events
Preis nach Absprache
Du suchst nach einer Idee für einen JGA, einen Geburtstag, eine Abschiedsfeier oder einen anderen besonderen, vielleicht auch emotionalen Anlass?
Gemeinsam Yoga zu praktizieren tut nicht nur unserem Körper gut, sondern verbindet auch und macht Spaß! Teile gerne deine Wünsche und Vorstellungen mit mir und wir zaubern daraus ein ganz individuelles Yoga-Event mit verschiedenen Elementen.
Preis individuell je nach Wünschen und Dauer
Alle Yoga-Einheiten finden statt in den Räumlichkeiten Orange Om in Mitterteich.
Yoga-Gutscheine
Du willst jemandem etwas Gutes tun und bist auf der Suche nach einem passendem Geschenk? Also ich finde ja – Yoga geht immer! Du kannst den Gutschein nach Absprache abholen oder digital anfordern. Bei Interesse schreib mir gerne!
Feedback meiner Teilnehmer/innen
„Hi Ramona, ich fands heute richtig schön. 😍 Danke nochmal! 😊☀️“
Teilnehmerin beim Sommer-Yoga
„Ich hab mich jedes Mal auf die Yogastunde gefreut 🥰“
Teilnehmerin Yoga für alle Level
„Ich möchte mich ganz herzlich für den gestrigen Termin bedanken und dir meine Rückmeldung geben: Es war wirklich großartig … Besser hätte man es nicht gestalten können. Gerade bei so einem Kurs macht so viel die Art aus, wie man spricht, mit welcher Stimme und Tonlage … und genau das hast du mit so viel Gefühl und Kompetenz gemacht. Es hat mir sehr, sehr gut gefallen.“
Organisatorin Firmen-Yoga
„Danke dir Ramona 🫶 du hast es wunderbar gemacht. Hast eine sehr angenehme und wohltuende Stimme 🥰“
Teilnehmerin Yoga für alle Level
„Vielen Dank für die tollen Yoga Stunden, das tut so gut. Da kann man richtig abschalten und runterkommen und meine Verspannungen sind auch schon viel besser!“
Teilnehmerin Yoga für alle Level
„Meine Rückenschmerzen sind weg! Ich danke dir!“
Teilnehmerin Yoga für alle Level
In innerer Ruhe erfährt der Mensch, was er wirklich braucht. Yoga hilft dir, deine Aufmerksamkeit wieder nach innen zu lenken, den Fokus auf dich zu richten und deinen Körper auszugleichen.
Mit Yoga …
- findest du die Verbindung zu deinem Inneren – das fördert deine Gesundheit und stärkt deine Umsetzungskraft für all die Dinge, die dir wichtig sind
- ist dein Kopf klarer, du kannst Entscheidungen bewusster treffen und besser für dich einstehen
- schenkst du deinem ganzen Körper neue Impulse durch abwechslungsreiche Bewegungen, intensive Dehnungen und sanfte Stärkung verschiedenster Muskelgruppen